Introduction au vapotage

Qu'est-ce que le vapotage ?

Le vapotage est l'acte d'inhaler une substance qui a été chauffée au point de vaporisation mais pas de combustion. Bien que le terme soit le plus souvent associé aux e-cigarettes qui vaporisent du e-liquide (nicotiné ou non nicotinique), il peut également désigner des appareils qui vaporisent d'autres substances, comme le cannabis.

Les cigarettes électroniques et les vaporisateurs peuvent être trouvés dans de nombreuses formes et tailles différentes, y compris les petits systèmes de dosettes, les vaporisateurs de style stylo et les appareils de style boîte.

Vapoter vs fumer : vapoter est-il mauvais pour vous ?

Il y a eu beaucoup de débats médicaux, politiques et publics autour de la question de savoir si le vapotage est mauvais pour vous.

Depuis que le rapport du Surgeon General des États-Unis a été publié en 1964, il a été compris que le tabagisme a de nombreux effets négatifs sur la santé et contient des milliers de produits chimiques nocifs qui conduisent au développement du cancer et d'autres maladies. Mais comme la technologie de vapotage n'a été lancée qu'au milieu des années 2000 et a connu une énorme quantité d'innovations au fil des ans, il y a eu un manque d'études médicales pour indiquer définitivement les répercussions négatives du vapotage moderne.

Cependant, en août 2015, Public Health England a publié une étude d'experts sur l'utilisation de la cigarette électronique, indiquant que les e-cigarettes étaient "environ 95% plus sûres que le tabac fumé". Et en mai 2018, le Le gouvernement du Canada a annoncé que si le vapotage comporte certains risques associés pour ceux qui n'ont jamais fumé, il existe suffisamment de preuves empiriques pour considérer le vapotage comme une option moins nocive que le tabagisme.

Effets secondaires du vapotage des cigarettes électroniques

Lorsque vous passez au vapotage pour la première fois, vous pouvez rencontrer de nouvelles réactions physiques, certaines positives et d'autres négatives (mais normalement seulement temporairement). Si vous faites une transition complète du tabac, bon nombre des symptômes négatifs peuvent être attribués au sevrage tabagique et non aux cigarettes électroniques elles-mêmes.

Mais à part le retrait du corps de la fumée, voici les effets secondaires courants auxquels vous pouvez vous attendre lors de votre première transition vers le vapotage.

Sécheresse

L'e-liquide contient les ingrédients glycérine végétale (VG) et propylène glycol (PG), et bien que ces termes scientifiques puissent sembler un peu effrayants, les composés eux-mêmes peuvent être trouvés dans de nombreux articles que vous consommez déjà, comme les aliments, les produits pour la peau et les produits ménagers. des produits. Cependant, VG et PG sont connus pour être des humectants, des substances qui absorbent l'eau de leur environnement. Ainsi, lorsque vous inhalez un e-liquide vaporisé pendant de longues périodes, il est courant d'avoir la bouche sèche, les lèvres sèches ou un mal de gorge. Le moyen le plus simple de lutter contre cela est de boire régulièrement de petites quantités d'eau pendant la journée pour vous réhydrater pendant que vous vapotez. Vous pouvez également bénéficier de pauses de vapotage si vous vous sentez particulièrement sec ou irrité.

Douleur musculaire

Un fait intéressant à propos de la glycérine végétale est qu'elle se métabolise en acide lactique dans le corps. L'acide lactique est le composé responsable des douleurs musculaires et des crampes lors d'exercices de haute intensité. Lorsque votre corps s'adapte pour la première fois au vapotage d'e-liquide, vous pouvez vous attendre à ressentir un peu plus de douleur que d'habitude. De nombreuses personnes qui ont ressenti ce symptôme ont signalé que boire plus d'eau aidait à éliminer l'acide lactique de leur système en plus de fournir des effets apaisants et hydratants. Toute douleur ressentie devrait être temporaire et seulement perceptible dans les deux premières semaines suivant le passage au vapotage. Si vous constatez que la douleur ou les crampes persistent au-delà de cette période, il est recommandé d'en parler à votre médecin.

Maladie ou malaise général, également connu sous le nom de « grippe de la vape »

De nombreuses personnes qui sont passées au vapotage ont signalé des symptômes de maladie générale au cours des premières semaines, notamment des maux de tête, des nausées et une accélération du rythme cardiaque. Outre le sevrage tabagique, ces effets sont associés à un pic de taux de nicotine en peu de temps. Les symptômes devraient s'atténuer au cours du premier mois de vapotage, mais si vous les trouvez inconfortables ou graves à un moment donné, il est recommandé de diminuer immédiatement votre concentration de nicotine et de consulter un médecin.

Sensibilité au Propylène Glycol (PG)

Si vous ressentez des douleurs musculaires persistantes ou un mal de gorge, même après les premières semaines de vapotage, cela peut indiquer que vous avez une sensibilité ou une allergie au propylène glycol. Le PG se métabolise dans le corps sous forme d'alcool, de sorte que les personnes allergiques ou sensibles à l'alcool peuvent ressentir des symptômes tels qu'un mal de gorge, une éruption cutanée, des sueurs nocturnes et de la diarrhée. Si vous remarquez l'un de ces symptômes avec un niveau de gravité, il est recommandé de vous abstenir immédiatement de vapoter et de consulter un médecin. E-liquide avec un ratio élevé de glycérine végétale (VG) peut être une excellente option pour ceux qui sont sensibles ou allergiques au PG.

*Ces informations sont basées sur des preuves anecdotiques et non sur des recherches médicales. Il doit être considéré comme non exhaustif et les symptômes peuvent varier d'un individu à l'autre.

Lié: Guide du débutant sur le vapotage, Les choses à faire et à ne pas faire en matière de vapotage, Vaping AZ : Glossaire du vapotage